Heartmath: Mentale zelfverdediging
Tegenwoordig voelen veel mensen zicht aangetrokken tot een vechtsport, niet alleen vanuit sportief oogpunt maar ook om zich effectief te kunnen verdedigen. Hieronder ligt vaak een gevoel van onveiligheid of onzekerheid dat versterkt wordt door negatieve berichtgeving in de media. Waar veel mensen echter niet bij stil staan, is dat de dagelijkse stress door bijvoorbeeld werk een veel realistischer gevaar vormt voor de meeste mensen dan de kans dat zij zich fysiek moeten verdedigen op straat. Vaak staat men onvoldoende stil bij de negatieve gevolgen van stress en spanning op lichamelijke en geestelijke gezondheid, relaties en algemeen welbevinden.
Naast fysieke weerbaarheid richt SWK zich ook op de mentale en emotionele weerbaarheid van mensen. Hiervoor maken wij onder andere gebruik van de technieken van Heartmath:
“De missie van HeartMath Benelux is mensen en organisaties vitaler te maken, hiermee bedoelen we een staat van minder stress en meer balans en tevredenheid. Onderzoek wijst uit dat deze staat niet alleen leidt tot een betere gezondheid maar ook tot hogere prestaties.
Hiertoe worden door het Heartmath Instituut ontwikkelde technieken en bio-feedback apparatuur gebruikt die leiden tot een optimale fysiologische staat.” (Bron: www.heartmathbenelux.com)
Het is mogelijk om bij SWK het zogenaamde Heartmath Stressreductieprogramma te volgen onder begeleiding van een gelicenseerde coach:
“Het gelicenceerde Stress Reductie Programma (SRP) wordt op individuele basis gegeven aan mensen die met weinig tijdsinspanning willen werken aan meer balans en vreugde in hun leven. In zeven individuele sessies krijgt u wetenschappelijk beproefde technieken aangereikt die u helpen met minder stress en meer plezier in het leven te staan. Voor dit programma kunt u terecht bij de meer dan 300 gelicenceerde en ervaren coaches in heel het land.”
(Bron: http://heartmathbenelux.com/workshop.php?workid=6&lang=nl”)
Of kies voor een unieke ervaring waarbij de technieken van Heartmath gecombineerd worden met een fysieke training en u zo kunt werken aan uw fysieke, mentale en emotionele balans.
Neem contact met ons op voor meer informatie!